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パレオダイエットとためしてガッテンのダイエット方法

2020年05月18日

ダイエットは永遠のテーマというくらい、数多くの情報が世の中に出回っています。
また時代の流れとともに流行したダイエットなどもあり、現在でも盛んに次々と新しいダイエット方法が生まれています。

そんな新しいダイエット方法はテレビや雑誌などのメディアから発信されることが多く、とくにテレビはためしてガッテンなどの健康や生活に密着した番組も放映されているため、それを見た視聴者がさっそく挑戦することも多いようです。
テレビが原因で火がついたダイエットでは、バナナダイエットや寒天ダイエットなどが有名で、番組が放映された後、スーパーでこれらの食材がいっきに売れてしまい、入手困難になったこともあったようです。

そんなダイエットですが、最近ではためしてガッテンとは違う番組でしたが、やはりテレビで放映されたことで話題になっているのがパレオダイエットです。
パレオダイエットは簡単に言えば原始人のような食事をするというダイエット方法です。
野菜をはじめとして魚や肉、ナッツ類やフルーツ、はちみつなどは食べることが可能ですが、パンやごはん、チーズや今風のスイーツ、砂糖や加工食品などは食べてはいけないとされています。
完全に糖質カットするダイエットに比べて、パレオダイエットの場合はフルーツやはちみつなどの甘いものを摂取できるため、幾分実行しやすいという特徴があります。

このように新しいダイエットも登場していますが、一つ一つ調べてダイエット方法を探すのはなかなか大変です。
まとめていろいろな最新ダイエット情報を得たいならば、ためしてガッテンの科学ダイエットシリーズなどの便利な書籍も発売されていますので、そういったものを利用してみるのも良いでしょう。

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