• ホーム
  • ためしてガッテンとバスタイムの半身浴のダイエット

ためしてガッテンとバスタイムの半身浴のダイエット

2020年04月20日

人気テレビ番組の、ためしてガッテンでは、様々な健康やダイエットについての放送をしています。
ためしてガッテンでは、入浴法なども取り上げて放送することがあります。
安全な入浴法とか、人気の 半身浴など、快適なバスタイムに関心を持つ人は多いものです。
ためしてガッテンでは、快適なお風呂についても放送したこともあります。
普段何気なく入っているお風呂ですが、温度の差にによって安全にも差が出てきます。

例えばお風呂の温度が42℃の入浴は、体は温まって赤くなります。
皮膚周辺の血管が開いて、その周辺に血液が集まっている証なのです。
42℃という数字は、血圧を下げ始めるのです。
以上とも言える血圧低下が起きると、血液が脳に届かなくなって、失神してしまうこともあります。
のぼせたり、意識障害の恐れもありますから、気をつける必要があります。

ダイエットにバスタイムを利用するのは、とても有効なことですしかし気持ちが良すぎて、ついお風呂で寝てしまうということもあります。
お風呂の温度は、40℃以下で浸かるのが望ましいでしょう。
また、ゆっくりとバスタブに浸かったあとには、急に立ち上がると、貧血を起こすこともあります。
血液が急に定価をするためです。
ゆっくりとタイ上がって、お風呂から出るようにしましょう。
食事をしたあとのバスタイムは、1時間以内に入るのは避けるのも大事です。

バスタイムを有意義なダイエットタイムにするために、正しい半身浴をするようにしましょう。
半身浴の方法は、上半身はお湯には浸かりません。
そのため、お風呂場の温度も低すぎないように気をつけましょう。
半身浴前には、コップ1杯の水を飲んでから行うと、発汗もよくなっていいでしょう。

関連記事
韓国発信!モムチャンダイエットって?

モムチャンといえば、韓国のカリスマダイエット主婦、チョン・ダヨンさんがモムチャンダイエットで、日本でもよく知られています。「モムチャン」とは韓国語で「健康で美しい肉体美」という意味です。韓国で最近ブームになっているダイエット方法は、「紅酢(ホンチョ)」を飲むことです。紅酢は、飲用酢で、飲みやすいよう

2020年07月17日
幼児の肥満に失敗しないダイエットを

近年、幼児の肥満が増えてきて、ダイエットを考えている親御さんもいるかと思います。確かに小さな頃から太っていると、その状態を当たり前のものとして体が覚えてしまい、そうなってしまうと痩せることが難しくなってしまいます。さらに内臓脂肪などがついてしまうと、成長の妨げになったり、病気の可能性が高まったりとリ

2020年06月16日
医薬品を飲むだけダイエットの実態

飲むだけで痩せられるというのは、ダイエッターにとってはとても魅力的な言葉です。飲む系のダイエットには、スープ、酵素、青汁、白湯、ミネラルウォーター、などたくさんあります。その中でも、医学的根拠に基づいて効果を得やすいのが、医薬品による飲むだけダイエットです。飲むだけで痩せるメカニズムは、摂取した栄養

2020年01月22日
パレオダイエットとためしてガッテンのダイエット方法

ダイエットは永遠のテーマというくらい、数多くの情報が世の中に出回っています。また時代の流れとともに流行したダイエットなどもあり、現在でも盛んに次々と新しいダイエット方法が生まれています。そんな新しいダイエット方法はテレビや雑誌などのメディアから発信されることが多く、とくにテレビはためしてガッテンなど

2020年05月18日
お腹の脂肪を落とすダイエット

暑くなってくると薄着になり、体型が目立つようになります。冬場についた脂肪を落とすなら今がチャンスです。いざダイエットを始めようと考えた時にまず最初に行うのが食事制限だと思います。すぐに痩せたいあまり、無理な食事制限をする方がいますが急激に食事を減らすと空腹に耐えられず、結局ドカ食いをする原因になりか

2020年03月06日
断食と腸もみで痩せるダイエット方法

ダイエット方法には様々ありますが、高い効果が期待できるとして断食と腸もみがあります。断食は痩せるだけでなく体内の浄化作用や体内修復作用、デトックス効果、免疫力アップ、アンチエイジング効果があるといわれています。ただし、成長期の子供と妊婦さんなどは控えた方が良いダイエット方法です。心身共に健康な人は断

2020年03月23日
骨盤ダイエット、太るのは骨盤のゆがみが原因の事も

下半身が太りやすい人の場合、骨盤のゆがみが原因となっている事が少なくありません。その場合、骨盤のゆがみを矯正する事で行う骨盤ダイエットが有効となります。骨盤がゆがんでいると、下半身の代謝が落ち、太りやすく痩せにくい状態になるだけでなく、冷え性やむくみなどの原因となってしまいます。ですから、骨盤のゆが

2020年02月07日
ダイエット成功者が試した方法について

ダイエットの成功者は、合理的な方法や有効な道具を活用しているものです。その中でも、簡単に取り入れられる物の1つがプロテインになります。プロテインとは日本語で「タンパク質」を意味し、その名の通り、牛乳や卵、大豆等から抽出したタンパク質を粉化したものです。適切なタイミングに飲む事で基礎代謝の増加や維持、

2020年01月09日